睡眠時間

気づくと寝る時間が午前2時なんですが、睡眠時間がよくわからなくなってきました。
だいたい7時～7時半に起きているので五時間半くらい？
足りてないし仕事中意識が飛んでるときもあるので改善したいなと思いつつ、そもそも寝る時間が後ろに倒れててなにしてるんだ、と。

昨日は家計簿のつけかたをもうちょっとなんとかわかりやすくしたくていろいろやってて気づいたら2時だった。
タイマーとかセットした方がいいんだろうか。